Zajęcia gimnastyki hormonalnej da kobiet prowadzę we Wrocławiu przy ul. Placu Pereca 2/1 w środę 08:00-09:00, czwartek 16:30-17:30
Obowiązują listy wg grup wcześniej ustalonych (do 9 uczestniczek max.)
Program gimnastyki hormonalnej trwa albo 6 lub 12 miesięcy (szczegóły wyślę na maila)
Spotykamy się 1 raz w tygodniu + dodatkowo każda z pań dostaje listę ćwiczeń i nie tylko, które może praktykować samodzielnie w domu oraz moje wsparcie przez whatsapp.
Jak przygotować się do zajęć? Strój – nie ograniczający ruchów, najlepiej wygodne legginsy lub dresy bez elementów twardych typu zamki, zawieszki bawełniana koszulka, stanik sportowy bez fiszbin, a najlepiej wcale, praktykujemy boso. Makijaż – najlepiej bez. Wygodna miękka mata, kocyk lub mały miły dywanik typu łazienkowy lub sztuczna skórka, by miło ci się siedziało lub stało bosą stópką. Jeśli nie masz, na sali są dostępne maty. No i najważniejsze -TY! Całą resztę będę miała przygotowaną dla ciebie.
Okazjonalnie zajęcia prowadzę z chętnymi kobietami w plenerze, np. w parku w godzinach porannych we wcześniej ustalonym miejscu.
Masz pytania, zadzwoń 698 639 999
lub napisz ladygim.wroc@gmail.com
Zapraszam, Jaogda