Kiedy masz 60 lat nie zawsze sama będziesz mogła wykonać pewne ćwiczenia. Dlatego też zapraszam panie, które pod moim okiem w odpowiednim dla każdej z pań tempie i intensywności wykonają zestaw ćwiczeń. W sposób delikatny z zachowaniem ostrożności uruchomimy zastane mięśnie i partie ciała tak, by codzienne wykonywanie obowiązków było lżejsze i przyjemniejsze. Wzmocnione zostaną mięśnie obręczy barkowej, ramion i dłoni, co jest pomocne w wykonywaniu codziennych obowiązków domowych. Po miesiącu praktyk wzmocni się kręgosłup oraz mięśnie pleców, a co za tym idzie napięcie, czy sztywność kręgosłupa i pleców zacznie się zmniejszać. Gimnastyka pobudzi układ endokrynologiczny w delikatny sposób, dzięki czemu ciało poczuje przypływ witalności, a to przekłada się na pozytywne samopoczucie i chęć radości życia. Oczywiste jest, że przebywanie w niewielkich grupach kobiet również wpływa korzystnie na dobre samopoczucie oraz motywuje do kolejnego wyjścia z domu.
Zawsze łatwiej i raźniej jest ćwiczyć w grupie w pozytywnej atmosferze, w domu nie zawsze masz na to miejsce, dobrą energię i przestrzeń. Wśród podobnych do ciebie kobiet łatwiej Ci będzie pokonać swoje bariery fizyczne.
